Alimentación Saludable
La Pirámide DELTA se ha desarrollado con el propósito de facilitar la comprensión sobre la alimentación saludable y aprender la frecuencia de consumo de los alimentos, a fin de obtener beneficio para el mantenimiento de la salud. Recuerda que para utilizar correctamente esta aplicación es conveniente saber que en:
La base de la pirámide
En ella se incluyen los alimentos de consumo diario: cereales, tubérculos, aceite de oliva, agua, frutas, verduras y hortalizas y los lácteos poco grasos.
La zona intermedia de la pirámide
En este escalón están ubicado los alimentos complementarios: huevos, pescado, carnes magras, frutos secos y legumbres
La cúspide de la pirámide
Aquí están representados los alimentos de consumo ocasional o incluso superfluos, ya que no aportan ningún nutriente que no tengan los alimentos de los escalones inferiores.
Todas estas acciones deben complementarse con hábitos de vida saludable:
SIN TABACO, ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA, SIN ALCOHOL, CONTROL DEL ESTRÉS y DESCANSO.